[초보자를 위한 나이키 러닝화 정리]

안녕하세요. 초보 러너입니다. 요즘 러닝에 재미를 들리기 시작했는데, 런데이라는 어플을 쓰기 시작하면서 그런 것 같아요. 엄청 더디지만 러닝을 하고 나면 무척이나 기분이 상쾌해지네요. 매번 쿠션이 좋은 일반 운동화를 신고 달렸는데요. 이제는 정말 통풍이나 쿠션감이 좋은 러닝화를 사야 할 것 같아서- 구매 전에 초보 러너를 위한 러닝화를 정리하면 어떨까 해서 정리해보려고 합니다. 저는 나이키 러닝화를 보고 있습니다. 물론 아디다스, 러닝 전문 브랜드도 많지만 저는 나이키 러닝화가 이쁘더라고요. 물론 운동화는 신어 보고서 착용감을 보고서 실제로 구매하는 것이 제일 좋지만, 2-3가지 정도는 정리해서 나이키 매장에서 직접 구매하려고 합니다.


왜 꼭 나이키냐고 물어보시는 분들도 있을 것 같지만?!
저는 디자인이나 기능 등도 여타 다른 브랜드의 러닝화보다도 훌륭하다고 해서 입문자들에게 많이 추천되고 있는 나이키 러닝화를 정리해보려고 합니다. 요새 나이키 운동화들이 이쁘고 기능도 좋게 잘나오더라구요. 다른 운동화들도 추천해주시고자 하시는 분들은 댓글로 남겨주시면, 참고하도록 하겠습니다 :)

#초보자를_위한
#나이키러닝화_정리

[나이키 가이드를 통해 알아본 러닝화 특징]

나이키 홈페이지는 참 친절합니다. 나이키 입문자, 중급자 등을 위한 러닝화에 대한 내용을 홈페이지에 잘 담고 있어요. 그래서 저도 참고할 겸 나이키 홈페이지를 참고해서 구입하려고 합니다. 홈페이지의 내용을 정리해 보자면, 다음 아래를 참고해주시면 좋을 거 같습니다. *나이키 러닝화 가이드 및 다양한 유튜브를 통해서 검색해보고 몇 가지 모델을 정하신 뒤 나이키 매장에서 직접 신어보시고, 쿠셔닝+안정감 등을 체크해보시고 구입하시는 것을 권해드려요. 제 기준(완전 초보 러너)으로 작성된 내용이기 때문에 오직 초보 러너에 맞춘 나이키 러닝화 모델 및 특징 그리고 가격대를 정리할 예정입니다. (*참고해주세요!)

* 초보 러너용 나이키 러닝화

- 초보자용 나이키 러닝화의 경우에는 새롭게 러닝을 시작하는 부피감을 줄이고 비교적 단거리와 다양한 러닝을 시도할 수 있는 러닝화들로 추천을 해주는 것 같습니다. 아래 모델의 특징 및 가격대 그리고 디자인 등을 함께 정리해보도록 하겠습니다.

1. 나이키 리액트 인피니트 런 플라이니트 2

지속적인 러닝을 위해 고안되고 설계된 러닝화로 뛰어난 반응력이 특징입니다. 유독 폼 스택이 높고 하드 한 쿠셔닝이 특징인 인피니트런은 발을 내딛을 때 충격을 흡수해주는 쿠셔닝이 특징으로 초보자들이 사용하기에도 적합한 러닝화로 손꼽히고 있습니다. 갑피 부분에는 팔라이 와이어 기술+플라이니트가 적용되어서 지지력이 뛰어나고 통기성도 좋은 제품입니다. 발을 디딜 때마다 밑창의 쿠셔닝의 힘을 느낄 수 있을 정로도 쿠션감이 좋고, 나이키 제품 중에서 가장 많은 시험을 거쳐서 탄생된 제품이라고 할 수 있습니다. 색상은 기본 컬러인 블랙부터 화이트, 그레이, 핑크 컬러까지 다양한 모델로 나오며, 나이키 로고의 모양은 같지만 컬러가 다른 것도 특징이라고 할 수 있겠습니다. 또한 무릎 통증 및 부상 방지를 위한 운동화로 발의 피로감이 덜하고 빠른 페이스를 느끼기에도 적합한 러닝화입니다.

- 쿠셔닝 : 높음
- 반응성 : 중간
- 용도 : 안정적인 러닝
- 가격대 : 16만 원대 (공식 사이트)

2. 나이크 프리런 5.0 넥스트 네이처

자유로운 러닝을 위해 유연함이 강점인 프리런 모델입니다. 보통 프리런은 프리런 모델만을 애정 하는 사람들이 많다고 해요. 양말 같은 핏을 하고 있으며 착용감은 약간의 유연함과 더불어 안정적입니다. 발을 감싸주는 부드러움과 반응성이 뛰어나서 편안하고 속도감보다는 안정감 있는 러닝을 하는 사람들에게 추천하는 제품입니다. 리뷰를 보니, 발목과 발볼이 조금 조이는 느낌이 든다는 평이 많으며, 동시에 프리런만큼 발이 편한 신발이 없으며 가볍고 편하다는 평이 많습니다.

- 쿠셔닝 : 높음
- 반응성 : 높음
- 용도 : 안정적인 러닝
- 가격대 : 12만 원 (공식 사이트)

3. 나이키 줌 윈플로 8

나이키 윈플로 8 모델의 경우에는 쿠셔닝보다는 안정적인 지지력이 특징인 제품입니다. 보통의 쿠셔닝으로 컬러는 블랙/화이트/다크 그레이/ 라이트 그레이 컬러의 디자인으로 구성되어 있습니다. 반투명의 갑피와 플라이와이어 기술의 접목 등으로 장거리 러닝에 맞는 모델입니다. 또한 발을 딱 밀착해서 잡아서 바닥이 쫀쫀하게 느껴지는 타입으로 처음에는 어색할 수 있으나 신발 자체는 가벼워서 초보자들에게도 추천되는 제품입니다.

- 쿠셔닝 : 중간
- 반응성 : 높음
- 용도 : 안정적인 러닝
- 가격대 : 11만 원 (공식 사이트)

4. 나이키 리액트 이스케이프 런

여성을 위한 러닝화로 쿠션감이 좋으며 발에 무리가 가지 않으며 장시간 착용해도 뽀송함을 유지하는 러닝화입니다. 어글리 슈즈와 러닝화의 중간 디자인으로 여성을 타겟으로 해 다양한 컬러감의 디자인을 선택할 수 있습니다. 컬러감이 있는 러닝화를 고민하셨다면, 나이키 리액트 이스케이프 런 모델로 헬스장에서의 러닝, 짧은 거리의 러닝도 가능한 나이키 러닝화입니다.

- 쿠셔닝 : 높음
- 반응성 : 높음
- 용도 : 안정적인 러닝
- 가격대 : 12만 원 (공식 사이트)

5. 나이키 에어 줌 페가수스 38

나이키 에어 줌 페가수스 모델의 경우에는 인기가 많은 러닝화 제품입니다. 발을 디딜 때마다 쿠션감 좋은 스프링 효과로 발이 편안해지고, 발가락 부분도 넓게 제공되어 상대적으로 발볼이 넓은 사람들에게 추천되는 러닝화입니다. 일상생활에서의 간단한 운동 및 안정적인 러닝에 적합한 운동화로 많은 유튜버들도 러닝 입문자들에게 추천하는 제품입니다.

- 쿠셔닝 : 높음
- 반응성 : 높음
- 용도 : 안정적인 러닝
- 가격대 : 14만 원 (공식 사이트)

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건강상식

유산균 종류와 기능 총정리

최근 건강에 관심이 높아지면서 유산균을 먹고 건강관리하라는 말을 많이 듣습니다. 유산균의 종류에는 어떤 것들이 있고 유산균 종류에 다른 기능을 정리해보려고 합니다. 건강상식, 유산균에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 유산균은 식전, 식후 언제 먹는 것이 좋은지, 유산균을  먹는데 주의해야하는 사람에는 어떤 사람들이 있는지 Q&A를 통해 전체적으로 유산균에 대한 지식을 체크해보는 시간을 갖도록 해보겠습니다. 

유산균이란?

우리몸을 건강하게 도와주는 작은 미생물이며, 모든 동물의 장내 살면서 해로운 세균을 죽이며, 건강에 도움이 되는 세균이라고 할 수 있습니다. 또한 음식물의 소화를 돕고, 변비를 예방하는 역할을 하고 우리 몸을 건강하게 유지하는데 도움이 되어 다른 질병을 예방하는 효과가 있습니다. 유산균을 섭취후, 운동을 하면 유산균이 활발하게 활동할 수 있고 유산균이 들어있는 음식(예시, 김치나 요구르트 등)을 섭취하면 장내 유익한 유산균이 들어갈 수 있도록 도움을 줍니다. 사람들이 흔히들 알고 프로바이오틱스는 *유산균을 의미하며, 프리바이오틱스는 유산균먹이를 의미합니다.  

[유산균의 효능] 

1. 심혈관 질환 예방 

체내 고지혈을 유산균이 분해하는 효과가 있음

2. 변비 개선

식이섬유와 같이 유산균은 물과 함께 배변에 도움을 줌

3. 살균 작용

유산균은 병원균을 억제, 살균작용을 발휘해 유해균 억제에 도움이 됨

4. 설사 예방

항생제 부작용으로 인한 설사 및 바이러스성 설사 질환에 도움

5. 위궤양 억제

헬리코박터균에 대한 억제 작용으로 위를 보호

6. 대장암 예방

장내 유해균을 억제하고 증가시켜 대장암을 예방하는 효과가 있음

7. 면역력 증감

유산균은 장내건강 뿐만 아니라 알레르기 및 피부미용에 효과가 있음 

[유산균 분류]

1. 1세대 유산균 

김치 및 치즈, 된장, 요거트 등의 발효식품에서 만들어진 유산균으로 산성에 약해, 위장에서 90%이상이 사멸된다. 그 이후에는 십이지장에서 분비되는 담즙산에 의해 사멸되고, 장에 도달하는 유산균은 극소수만 남게 된다. 

2. 2세대 유산균

락토바실러스 및 비피더스 등 인체에서 직접 분리한 유산균

3. 3세대 유산균

전문가들이 직접 배양해 탄생한 유산균으로 임상실험을 통해 효능과 안정성을 입증된 유산균. 대표적인 유산균은 LGG유산균으로, 담즙산 혹은 위산에 강하게 만들어진 유산균으로 십이지장 및 장에 도달해도 많은 수가 살아남아 있다. 일반 유산균이 장에서 생존이 3일이라면, LGG 유산균은 8일정도 생존이 가능하다. 

[유산균 섭취방법] 

장내 건강이 확보되지 않으면  아무리 좋은 음식을 먹어도 영양흡수가 되지않고 전신이 염증상태로 진행되어, 장내 유익균을 길러내는 것이 가장 도움이 되는 방법이라고 합니다. 장내 유익균이 부족하게 되면, 만성피로, 각종 알레르기 질환 및 변비와 설사, 자가면역질환 등의 다양한 질병의 원인이 된다고 하니, 유산균을 건강하게 챙기는게 중요합니다. 

Q. 유산균은 식전 or 식후 중 언제 먹어야할까? 

정답은 없지만, 식후에 섭취하면 유산균이 먹이로 삼을 수 있는 영야분들이 많아 활동력을 높일 수 잇고, 식전 혹은 공복에 섭취하면 균이 대장에 도달하는 확률을 높일 수 있습니다. 위산의 영향을 많이 받을 수 있으니, 물을 먼저 마시고 유산균을 섭취하는 것이 도움이 된다고 합니다. 

Q. 감기에 걸렸는데, 유산균을 섭취해야하나?

감기에 걸리면 처방받은 약에 유산균이 포함될 수 있으니, 항생제 섭취 2시간에서 4시간 이후에 섭취하면 좋습니다. 

Q. 프로바이오틱스(유산균)도 효능이 다르나요?

유산균도 관련 균에 따라서 효능이 달라집니다. 콜레스테롤, 면역질환, 장질환 및 피부 질환 등 다양한 원인에 따른 유산균을 섭취하는 것이 중요합니다.  개별질환에 대한 효과가 입증된 균이 있는지, 유산균 섭취시 체크해보시는 것을 권해드립니다. 

Q. 시중에 판매하는 유산균 어떻게 고르나요?

균의 종류와 제조사가 모두 다르기 때문에 제품에 표기된 균수를 체크하고 예산 내에서 꾸준히 섭취가능한 제품을 구입하는 것이 중요합니다. 원하는 기능의 균을 가진 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 보편적으로 식약처로부터 건강기능식품 허가를 받으려면 1회 복용량이 1억마리 - 10억 마리 (108~109 CFU)의 균을 권장합니다. CFU란, 세균군집 형성가능한 세균수로 숫자가 클수록 좋습니다. 

Q. 유산균섭취에 주의해야하는 사람은? 

유산균이라고 부작용이 아예 없는 것은 아니라고 합니다. 프로바이오틱스를 섭취했을 때, 항생제에 내성이 생길 수 있다는 보고서가 있다고 합니다. 항생제 치료를 할 때에는 의사와 상담후에 프로바이오틱스(유산균) 섭취를 잠시 중지하는 방법도 있습니다. 항생제, 면역 억제제 복용환자 및 심장판막 질환 등 유산균 섭취에 조심해야하는 경우가 있다고 합니다. 

Q. 유효기간 지난 유산균 섭취해도 되나요? 

유산균은 온도변화 및 외부환경에 예민하게 반응하는 유익균입니다. 유익균을 많이 담은 유산균이라고 할지라도 유효기간이 지나면 사멸할 가능성이 높아지고, 사용법에 맞는 빠른 시일내 섭취가 권장되는 이유입니다. 냉장/상온 보관 등의 보관방법을 잘 지켜 유산균을 제 기간내에 섭취하는 것을 권해드립니다. 

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[수족냉증러의 건식족욕기 리뷰 및 제품별 장단점 정리]

심지어 여름에도 손발이 너무 차서 고생인 수족냉증러입니다. 회사 동료분이 건식족욕기를 사고서 저녁에도 수족냉증때문에 잠도 제대로 못주무시다가 꿀잠을 잤다는 얘기에 일주일동안 건식 족욕기랑 건식 반신욕기에 대하여 알아보기 시작했습니다. 건식 반신욕기는 요즘에 가수 청하가 사용해서 붓기가 쏙 빠진 모습으로 인기만점인듯 하더라구요. 집이 작아서 건식 반신욕기는 이사를 가면 꼭 마련해보기로 하고, 지금 이 집에서는 건식 족욕기가 딱일 것 같아서 수소문 했더랬습니다. 결국 제가 구입하게 된 건식족욕기는 어떤 제품이고 쓰면서 괜찮았던 점과 불편했던 점에 대하여 정리해 드리려고 합니다.

- 수족냉증러의 건식족욕기 타입별 장단점 정리!

- 실제 구입한 제품의 장단점 정리!

[네이버 리뷰순서대로 나열한 - 건신족욕기/각탕기]

우선 건식으로 좌훈 겸용 족욕기가 많더라구요. 리뷰가 많은 브랜드별로는 에버조이/굿프렌드/더따슴/휴온센/라비센 등이 있어요. 리뷰 등은 꼼꼼하게 비교하고 구입하시면 좋을 것 같아요. 제품별로 각각 특징이 조금씩 다르답니다. (*저는 리뷰를 누른다음에 평점이 낮은 리뷰부터 찬찬히 살펴보는 타입입니다. 그렇게 제품을 구입하면, 제품의 단점이나 보완해야할 점이 확연하게 드러나기 때문이죠.)

[좌훈 가능 건식 족욕기의 장단점]

- 좌훈이 되는 건식족욕기의 장점으로는

1. 공간활용 (좁은 공간에도 보관과 활용이 가능하다)

2. 뚜껑 개폐식으로 좌훈이 가능하고 뚜껑을 닫아 보관이 가능하다.

3. 예열속도가 빠르다

4. 무게가 가볍다

5. 습식이 아닌 건식으로 청소 등 간편하고 편리하다

- 좌훈이 되는 건식족욕기의 단점으로는

1. 종아리, 무릎까지는 그 위로는 온도전달이 어렵다.

2. 길이가 어중간해서 쇼파에 기대기 어렵다

3. 발을 넣고 종아리 부분이 불편하다. (자세를 바꾸기 불편)

4. 피부가 건조해지는 느낌이 든다.

- 실제 네이버 리뷰 참고함

*** 좌훈 건식 족욕기 중에서는 - 온바디 에코 좌훈족욕기를 추천합니다!

[추천이유 - 직원동료가 실제로 사용하는 제품!]

- 다른 좌훈 족욕기보다 길이가 길어서 종이라까지 충분히 감싸서 족욕기 기능이 훌륭하다.

- 황토 발판으로 냄새가 적게나고 청소하기 간편하다

- 단점으로는 소리가 딱딱 소리나면서, 신경 쓰인다는 리뷰가 있어요!

[좌식형태 건식 족욕기의 장단점]

제가 우선 구입한 모델에 대하여 알려드립니다. [굿프렌드 캡틴 건식 족욕기(GOOD-F6)]

↓↓↓↓↓↓↓

- 좌식형태의 건식족욕기의 장점으로는

1. 종아리 높이 뿐만아니라 허벅지 높이까지 열이 올라와서 반신욕효과까지 느낄 수 있다.

2. 자세를 옮겨도 불편하지 않다. (곡선처리가 되어 있어서 간편하게 사용가능)

3. 타이머가 있어서 시간조율을 할 수 있다.

4. 대나무 짜임으로 편백나무 향을 느낄 수 있다.

5. 커피마시거나 넷플릭스 등을 보면서 기대면서 족욕을 할수있다! (이게 좌식형태의 건식족욕기를 구입한 큰 이유랍니다. 영화나 드라마 좋아하시는 분들은 기대고 볼 수 있고, 거치대에 핸드폰 을 두고서 다른 일을 할 수있습니다.)

- 좌식형태의 건식족욕기의 단점으로는

1. 온도가 높아지기까지 오래걸린다 최소 10분 정도는 걸려야 온도가 올라갑니다.

2. 높이랑 무게가 작은 족욕기보다는 무겁습니다. 6-7kg정도

3. 콘센트 줄이 조금 짧다.

4. 습식보다는 땀이 덜 난다.

[사용후기 결론!]

- 사라사! 제발사라사! 수족냉증러들에게 너무나 강추하는 아이템입니다.

1. 건식 족욕기 사기를 너무너무 잘했다!!!!

2. 잠잘때도 항상 발이 시려서 양말을 신고 잠이 들었는데, 꿀잠을 잘 수 있다!

3. 건식이어서 물을 따로 버리지 않아도 되고 너무 간편하다!

4. 다른 일을 하면서도 족욕기를 사용할 수 있어서 멀티로 업무가 가능하다.

*건식족욕기 구입하시고, 꼭 저녁에 편안하게 잠이드시길!

*당근마켓, 중고나라에서 건식족욕기 구매해서 사용해보시는 것도 권해드립니다!

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“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

건선 산정특례 주사제제에 대한 내용을 정리하려고 합니다. 현재 제 동생은 건선환자로 생물학제인 주사제제를 처방받아서 진행하고 있습니다. 아래의 내용은 건선 산정특례 적용조건에 대한 내용을 따로 정리한 포스팅 내용입니다. 자세한 내용은 아래의 내용을 참고해주세요!

[건선 산정특례 적용조건 바로가기]

건선 산정특례 대상자, 주사제제 어떤거 맞아야 하나요?

건선 산정특례는 보통 10% 본인 부담, 90%를 건강보험 공단으로부터 비용을 제공받습니다. 체포면적 10%이상의 건선이 있어야 하고 파시수치 10점이상, 6개월 이상의 기존 치료이력이 있어야 건선 산정특례 조건 대상자가 될 수있습니다.

제가 이 포스팅을 진행하고자 했던 이유는 실제 투약자인 동생이 건선 산정특례 생물학 제제를 맞게 되었는데요. 어떤 종류의 주사제제가 있고, 그 주사마다 어떤 효과가 있는지 정보들이 너무 중구난방으로 되어 있어서 한번에 일목요연하게 정리되어 있는 정보를 찾지 못해서, 직접 건선 환자들을 위해서 필요한 생물학적 제제에는 어떤 것들이 있고, 그 주사제제의 특징에는 어떤 것들이 있는 지 정리하여 전달하고 동생도 알기 쉬울까 고민하던 찰나에 티스토리에 정리하게 되었습니다. 전문 의학정보가 아니기 때문에 추가적으로 필요한 정보는 검색으로 정확하게 알아보는 것을 권해드립니다.

건선환자들을 위한 정보들이 많이 없어서, 실제로 코센틱스를 투약하고 있는 동생의 투약후기도 업로드 할 예정입니다.

- 코센틱스를 한달에 한번 주사제제 2개 투약 중입니다.

[건선 산정특례 생물학적 제제 - 주사 종류]

이전 생물학적 제제에는 TNF-a억제제로 엔브렐, 휴미라, 레미케이드 등이 있습니다. 현재 산정특례 후에 생물학적제제로 처방받을 수 있는 생물학제제에는 스텔라라, 트렘피어, 탈츠, 코센틱스, 스카이리치 등이 있습니다.

- 현재 건선 산정특례에서 가장 많이 사용되는 주사제제는 총 5가지 입니다. (+추가로 애브비 신약 스카이리치)

- 스텔라라 / 트렘피어 / 코센틱스 / 탈츠 / 스카이리치

- 글쓴이의 동생은 #코센틱스 를 현재 8개월째 치료중에 있습니다.

IL-23 억제제 - 스텔라라 / 트렘피어 / 스카이리치 

주의해야할 점으로는 효과적으로 상대적으로 늦게 나타나서 환자가 효과에 대한 판단을 하기 어려울 수 있음. 대문에 첫 투약후 20주 정도는 지나야 효과에 대한 판단을 할 수 있음(트램피어의 경우) 그 이후에 효과부족으로 주사제제의 변경이 이뤄질 수 있다는 점을 유의해야할 점으로 기억해두면 좋을 것 같습니다.

IL-17 억제제 - 코센틱스 / 탈츠

거의 모든 환자들에 큰 편차없이 효과를 나타내고 있으며, 그러나 환자마다 최대효과에 대한 편차는 있는 편.

1. 스텔라라(얀센) - IL-12/23 억제제

- 건선만을 위한 신약제제, 2009년 건선 치료제로 FDA승인됨 (성분명 : 우스테키누맙)

- 2011년 판상 건선 허가, 건선성 관절염/크론병/궤양성 대장염/소아 판상 건선 등에 적응증 확대

- IL-12를 억제하기 위해 개발됨 (임상당시 IL-23 동시 억제가 가능해짐) 즉, IL-12/23 억제제

- 기존 약제들보다 안전한 생물학제제

- 출시된지 10년이상이 된 오래된 생물학제제로 지금도 스텔라라로 유지되는 효과가 있음.

- 오래된 생물학제로 활용되고 있음 (안정성 입증)

- 연평균 4회 투약 (12주의 긴 간격으로 투약이 가능 / 치료 편의성)

2. 트렘피어(한국얀센) - IL-23 억제제

- 반영구적인 주사제제

- 주로 판상형 건선에 활용되고 인터루킨23의 신호전달 경로를 차단, 저해하는 피하 주사제 형태

- 인터루킨 23(IL-23)의 하위 단백질인 P19와 선택적으로 결합해 IL-23의 신호전달 경로를 차단하는 최초 생물학적 제제

- 0주, 4주차 100g 투여, 그 이후에는 8주 간격으로 투여 (1년에 6,7번 내원)

- PASI 90의 높은 치료 효과로, 마지막 투여 7개월 후에도 37% 환자가 PASI 90을 유지

- 가격이 저렴한 편

3. 코센틱스(노바티스) - IL-17 억제제

- 2015년 판상 건선 치료제로 국내 첫 허가 (성분명 세쿠키누맙)

- 강직성 척추염, 건선성 관절염 포함해 3가지 적응증 보유

- 중등도 증증 성인 판상 치료제로 인터루킨 17A 억제제

- 3상 임상 SCULPTURE 연구를 통해 5년간 100% 유지되는 PASI 90, 100을 증명

- 어려운 치료 부위까지 통합적 치료 제공_두피, 손발바닥, 손톡 건선에 3상 치료를 진행하여 효과를 입증

-건선성 관절염에 경우 FUTURE 1-5까지 시리즈로 임상을 진행하여 효과와 안전성 입증

- *현재 동생이 맞고 있 중증건선 생물학적 제제 (매주 4번 한달동안 투약/ 그이후에는 한달에 한번 투약)

4. 탈츠 - IL-17 억제제

- 반영구적인 주사제제

- 주로 판상형 건선에 활용되고 있음

- 약이나 광선치료 병행이 불가, 약내성과 부작용이 있으나 개인차 있음.

- 결핵 유병율이 높은 편

- 주사맞고 통증 및 열감이 있을 수 있음.

- 3세대 신약 주사제제 가은데 비용적으로 저렴한 편

- 3개월 2주동안 주사를 맞고 그 뒤 한달에 한번 주사

5. 스카이리치 (한국 애브비) - IL-23 억제제

- 성분명은 리산키주맙

- 2020년 6월부터 보험급여 받음

- 스카이리치는 IL-23의 하위 단위인 P19에 선택적 결합해 IL-23 수용체 결합 차단

- 연간 4회 투약으로 편의성, 피부개선 효과, 안전성 측면 장점이 있음

- 12주 간격으로 연 4회 투여시 높은 피부개선 효과 및 안정성 프로파일이 확인됨

6. 기타 - 렘트라다, 스트랜식 등 추가적인 주사제제 있음.

[관련 보도자료 첨부]

정리에 참고한 보도자료 링크 등을 첨부합니다. 추가적으로 확인하시고 체크하시면 좋을 것 같아요! 사람마다 다 체질과 성분이 다르기 때문에 어떤 환자에게 어떤 주사제제가 좋다고 특정하기는 어려울 것 같습니다. 직접 기사 등을 분석하신 뒤에 관절염이 있거나 특별한 추가증상이 있는 환자의 경우에는 IL-23, 17 억제제 가운데 어떤 성분이 개인적으로 좋겠다라는 개인적이고 주관적인 판단 하에 주사제제를 선택하시기를 권해드립니다.

*개인적인 치료를 위한 정리일뿐 전문적인 의학 정보가 아님을 밝힙니다. 투약 등에 대한 정보는 치료중인 의사선생님께 더 자세히 듣고 현명하게 치료에 대한 내용을 숙지하시길 부탁드립니다.

먼저 건선에 대해 궁금하시다면? 아래의 게시글을 참고하세요!

피부병 건선과 그 원인, 치료방법에 대해 정리해두었습니다. (아래링크 참고)

산정특례?

- 산정특례는 본래 진료비 부담이 큰 중증질환(암, 심장질환, 뇌혈관질환, 희귀난치질환 등)으로 고생하시는 분들의 경제적 부담을 줄이고자 환인 본인이 부담하는 진료비를 경감해주는 국민건강보험에서 진행되는'중증 산정특례 제도'입니다.

건선 산정특례란?

- 중증건선 환자들을 위해 건선 생물학적제제에 대한 보험적용을 제공하여 2017년 6월부터 [건선]이 산정특례 질환에 해당되면서 본인 부담금 60%에서 10%로 경감되면서 생물학적제제(주사요법) 치료를 받을 수 있게 되었습니다.

기존 건선환자들이 경험한 문제들?

- 일단, 건선 생물학적 제제가 너무 고가여서 ㅂ험기준에 해당하더라도 약값/주사값이 부담되는 환자들이 다수였음

- 건선은 피부에만 국한되는 질환으로 다른 중질환인 암, 희귀난치 질환에 비해 순위가 밀려나 뒤늦게 보험적용이 됨.

건선 상정특례 생물학적제제 종류

1) 항종양괴사인자 길항제 - 엔브렐, 휴미라, 레미케이드

2) 인터루킨 차단제인 스텔라라, 탈츠, 코센틱스, 탈츠, 트렘피어 등 (계속 연구중에 있음)

(* 각각의 생물학적 제제에 대한 포스팅은 후에 따로 포스팅할 예정입니다!)

[ 중증 보통건선 산정특례]

중증 보통건선 환자의 급여&산정특례 적용조건 (코드 PsO)

- 경구제 3개월 + 광치료 3개월 + 조직학검사 + PASI/BSA score) = 환자 부담금 10%

*조건 (여기에서 중증 건선환자의 조건이 중요합니다)

- 이전 치료 기록 (6개월 이상)

- PASI 10 / BSA 10% 이상 - 건선 피부의 퍼져있는 정도 

- 조직학 검사

-> 이부분이 적합하지 않아서 산정특례를 받지 못하시는 분들이 계십니다. 정확한 판단은 담당하시는 의사선생님께 여쭤보시는게 가장 정확하구요. 대부분은 대학병원에서 중증 건선환자인지 아닌지 판단이 가능합니다. 약물, 광물 치료의 과정과 생물학제 제재를 대학병원에서 진행하는 부분이 많다보니, 병원방문 등의 어려움을 겪는 건선환자들이 많다고 합니다. 또한 총 1년이라는 건선 산정특례 여정이 너무 길고 고단해서 포기하시는 분들이 많아서 안타까워요. 이런 부분은 많이 정정되고 더 많은 환자들에게 적용되어야 한다고 생각합니다. 

[산정특례 필요 검사내용]

1) 이전치료(6개월 기록) * 두가지 중 한가지 이상 6개월 치료를 선택하여 6개월 치료기록이 있어야함.

- MTX or Cyclosporine 연속 3개월 이상 (약물요법)

- PUVA or UVB (광치료) 3개월 이상 (광선치료 요법)

2) 필수 검사항목

- B, C형감염

- Lab

- 잠복결핵 (IGRA) -> 있는 경우 결핵치료 시작, 결핵 치료 종료 후 생물학적 제재 투여

- 활성결핵 (Chest X-ray) -> 예방치료 3주 후부터 투여권고, 치료 시작과 동시에 고려가능

- Biopsy (생체검사)

-> 모든 산정특례 검사 후에는 산정특럐 번호를 부여 받고 5년동안 보험적용된 비용으로 치료가 가능합니다.

-  이때 산정특례 신청을 하고 중증환자코드인 L40.00 을 받게 됨.

( 이때 생물학적 제제 투여를 시작하고, 투여 주기가 생물학적 제제마다 다르고 이를 꼭 지켜야합니다)

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현재 생물학적 제재를 투약하고 있는 환자의 경험을 토대로 포스팅을 하고 전문적인 의학 지식이 아닌 점 참고부탁드리겠습니다.

건선이란? 건선은 왜 걸리는 걸까? 

피부질환 중에 하나인 건선과 아토피를 많은 사람들이 헷갈려 하고 이 질병에 대하여 잘 모르시는 부분이 많은 것 같아서 건선과 아토피에 대하여 피부건강에 대한 내용을 전달드리도록 하겠습니다. 사실 동생이 건선환자이기 때문에 이 건선이라는 병명을 알게 되었고, 현재는 건선특례환자로 판명받아서 주사제제로 약물치료를 받고 있어요. 집안에는 유전적으로 건선을 겪었던 가족 구성원도 없었고, 제 동생의 건선의 원인으로는 면역체계의 붕괴로 보고 있습니다. 사실 포털사이트나 커뮤니티 등으로 많이 찾아보았지만 건선이라는 증상은 Psoriasis 라는 영어병명으로 검색하시는게 오히려 더 정확하고 괜찮은 찾으실 수 있으실거에요. 제 동생의 건선을 치료하기 위해 더 공부하고 기록하도록 하겠습니다.

[ 건선 Psoriasis 乾癬 ]

: 건선이란 대표적인 만성피부질환으로 피부에 경계가 뚜렷하고 은백색의 비밀로 덮여있는 홍반성 구진, 판이 형성되는 질환입니다. 악화와 호전이 반복되는 만성 염증성 피부 질환이며 상피의 과다증식으로 점점 피부질환이 확대되는 특징을 가지고 있습니다

건선의 원인

아직 명확하게 알려진 바가 없습니다. 가장 합리적으로 의심되는 원인으로는 유전적인 요인/환경적 요인/면연력적인 요인이 있습니다. 특히 건선이 심해지는 시기는 겨울같이 차고, 건조한 기후에 건선이 확대되기 쉽습니다. 또한 스트레스와 약물에 취약하여 과도한 스트레스를 받을 때에는 증상이 심해지기도 합니다.

건선의 치료방법

건선의 치료방법으로는 국소치료, 광선치료, 전신치료로 나뉘게 됩니다. 경증 건선에는 구소치료가 가능하지만 몸의 부위가 넓어지면 중증 건선환자로 분류가 되며 병원에서는 전신치료 혹은 광선치료를 권하게 됩니다.

1. 국소치료

직접 약물을 피부에 바르는 치료법. 부신피질호르몬제, 비타민 D 유도제, 보습제 등을 매일 피부에 바르는 행위를 말합니다.

*국소 치료법 중 건선에 가장 많이 사용되는 성분들

- 합성비타민 D

- 코르티코스테로이드

- 각질용해체

- 국소 레티노이드

- 타르

2. 전신치료제

전신치료는 광범위하게 건선이 퍼져있는 중증환자에게 사용되며 전신치료에는 비타민 A 합성 유도체, 면역억제제인 Cyclosporine, Methotrexate, Steroid 등의 약물이 사용됩니다. 특히 이때에 스테로이드의 선분의 연고를 바를 때에는 주의해야합니다. 점점 도포하는 양을 늘려야하고, 스테로이드는 초기증상의 건선환자에게는 국소부위로 조금씩 사용하면 문제가 되지 않지만, 중증환자의 경우에는 스테로이드로 인해 건선이 더욱 심해질 수 있습니다.

1) 네리소나 연고 (Nerisona Ointment)

2) 디푸코연고 (Difuco Ointment)

: 두 연고의 주된 성분은 길초산디플루코르톨론 (Diflucortolone Valerate)로, 의사의 처방이 있어야 구매가 가능한 연고들입니다. 강한 등급의 스테로이드 제재이고 장기간 사용시에는 스테로이드성 여드름, 구순주위염, 선조, 아토피, 피부출혈이 이러날 수 있습니다.

3. 광선치료

자외선을 이용한 건선을 치료하는 방법입니다. 주로 광범위한 건선환자들에게 사용되는 치료법으로 PUVA라는 광화학요법이나 장파장, 단파장 자외선 B를 통해 치료합니다. 자외선을 피부 병변에 쪼여서 염증반응 및 비정상적인 면역반응을 정상화 하기 위해 치료됩니다. 

연고, 광선치료 등으로 개선이 되지 않는 건선환자의 경우 최후의 치료법으로는 주사제제가 있습니다. 건선 주사제제에 대하여는 더 디테일하게 알려드리도록 하겠습니다. 

- 현재 제 동생은 1년의 광선치료와 약물치료 기록으로 건선특례자로 선정되어 5년동안 주사제제 치료를 받을 수 있게 되었습니다. 많은 건선 환자들이 고생하고 있을 것을 생각해서 조금씩 정리해서 전달드리도록 하겠습니다.

문의사항은 아래의 댓글로 문의해주시면, 성실하게 답변드리도록 하겠습니다.

중증환자 분들 모두 화이팅입니다. 건강관리에 힘쓰세요!